60+ uke 6-10 (ikke uke 9)- Les teksten for å velge gruppe.

Damer: Tirsdager 1000 og Fredager 0900

Mix1: Tirsdager 0900 og Fredager 1000

Mix2: Mandager 1000 og Torsdager 1000

Trening for 60+ både menn og damer. Alle trenger å bevege kroppen og styrke den for en best mulig helse. Jeg håper dere blir med og at dere hopper i det. Bokstavelig talt. Her får du en trening hvor hele kroppen får trent seg og du får jobbet med kondisjon, koordinasjon, balanse og mobilitet.

Jeg kan love deg en utfordrende økt, men også tilpasset ditt nivå.

Personlig trening i gruppe hvor du vil få tett oppfølging og tilpassing av øvelser ved behov. Vi jobber for å ha en kropp som fungerer best mulig lengst mulig. Derfor er regelmessig styrketrening viktig, og blir ekstra viktig da vi blir eldre for å minske muskelsvinn. De gode nyhetene er at styrketrening fungerer og at man kan være eldre og sterk!