Nivå 1-Sterkere- PT i liten gruppe (uke 8-15)ikke uke 9og14

Ønsker du å trene mer styrke? Da er dette gruppen for deg. Her jobber vi med baseøvelser og store musklegrupper. De samme øvelsene over 6 uker hvor målet er å øke styrken.

Vi vet at å trene styrke er bra for oss, men mange synes det er vanskelig eller kjedelig. Men sammen i gruppe kan vi motivere hverandre og hjelpe hverandre til å blir sterkere. En sterk kropp som fungerer godt er viktig for en god helse og en god hverdag.

Kurset passer for nybegynnere og de som ønsker litt oppfrisking, eller lære mer om styrketrening. Her vil du lære teknikk for å trygt kunne løfte tungt.

Du kan ta igjen treningen ved å bli med på styrkeflex isteden samme uke ved fravær.