99007883
Sterkere- PT i liten gruppe (uke 16-22. ikke uke 20)
tor. 16. apr.
|Kunja taekwondo klubb
Strukturert styrketrening over 6 uker. Her får du mulighet til mer individuell tilpasning og hva du ønsker å jobbe med. Last ned SPOND og legg deg til med kode NBLHM. Ikke trening uke 20
Tid og sted
16. apr. 2026, 19:00 – 20:00
Kunja taekwondo klubb, Storsjøvegen 3133, 2120 Sagstua, Norge
Gjester
Om arrangementet
Her får du mulighet til å sette egne mål og jobbe videre mer individuelt. Er du ny til stykretrening jobber vi med teknikk og trygghet i å løfte vekter.
Ønsker du å trene mer styrke? Da er dette gruppen for deg. Her jobber vi med baseøvelser og store musklegrupper. De samme øvelsene over 6 uker hvor målet er å øke styrken.
Vi vet at å trene styrke er bra for oss, men mange synes det er vanskelig eller kjedelig. Men sammen i gruppe kan vi motivere hverandre og hjelpe hverandre til å blir sterkere. En sterk kropp som fungerer godt er viktig for en god helse og en god hverdag.
Kurset passer for nybegynnere og de som ønsker litt oppfrisking, eller lære mer om styrketrening. Her vil du lære teknikk for å trygt kunne løfte tungt.
Du kan ta igjen treningen ved å bli med på styrkeflex isteden samme uke…